دوشنبه 13 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

مقدمه

رباتیک علمی است که با هدف راحتی انسان و افزایش وقت مفید او به وجود آمده است . متاسفانه در کشور ما آن طور که شایسته است شناخته نشده است . در این مقاله سعی می کنیم به وضعیت ایران در علم رباتیک در ایران بپردازیم . بدین منظور ابتدا تاریخچه و تعریف مختصری از ربات ارائه می نماییم . سپس به و ضعیت رباتیک در کشور های صنعتی می پردازیم و سرانجام و ضعیت ایران را بررسی می نماییم و برای بهبود آن راهکاری را مشخص می نمایییم .

تاریخچه ی رباتیک

در گذشته کشورهای استعمارگر برای افزایش سرمایه وپیشرفت خود به کشور های ضعیف حمله می کردند و با تصرف کشور قربانی ، مردم آنجا را به عنوان برده به خدمت می گرفتند و از آنها به عنوان نیروی کار رایگان بهره می بردند و آنها را در مزارع کارخانه ها آشپزخانه ها و... به کار می گرفتند . اما این برده ها چند عیب بزرگ داشتند . مهمترین عیب آن اسارت یک انسان و ظلم به او بود و دیگر عیب آن خستگی برده ها بود . برده ها نمی توانستند 24 ساعت شبانه روز کار کنند . باید به آن ها وقت استراحت می دادند . دیگر عیب آن ها این بود که ارباب باید آن ها را مداوم کنترل می کرد . در آن زمان آرزوی اربابان این بود که برده ای غیر انسانی داشته باشند که بتواند 24 ساعته کارکند و دچار خستگی نشود و نیاز به کنترل مداوم نداشته باشد . با توجه به علم آن زمان این رویایی بیش نبود و فقط در تئاتر به نمایش در می آمد و به این برده های آسمانی (( ربات )) می گفتند .
با پیشرفت علوم در طی گذشت زمان و انقلاب صنعتی اروپا ، نیاز به برده هایی بیشتر با سرعت بالاتر دقت بیشتر و خستگی کمتر ، بیشتر احساس می شد . بنابراین دانشمندان به فکرساخت ماشین های خود کار افتادند . (تا آن زمان علم در زمینه ی برق و مکانیک مقداری پیشرفت کرده بود . ) از آن به بعد در قسمت هایی از کارخانه ها از ماشین های الکترومکانیکی استفاده می شد . بدین شکل مکانیزاسیون صنعتی آغاز شد . عیب بزرگ این دستگاه ها تک منظوره بودن و عدم انعطاف پذیری آن ها بود . یعنی با تغییر قسمتی از کارخانه یا محصول تولیدی می بایست کل دستگاه ها دوباره طراحی می شدند . با پیشرفت هر چه بیشتر علم ، کامپیوتر ها اختراع شدند و گسترش یافتند . تا حدی که در خانه ها نیز یافت می شد . سپس صنعت گران به فکر ترکیب ماشین ها ی الکترومکانیکی با کامپیوتر ها افتادند تا بتوان آن ها را برنامه نویسی کرد [ یکی از ویژگی های کامپیوتر قابل برنامه نویسی بودن آن است ] و بایک دستگاه بتوان چندین کار را انجام داد (مثلا دستگاهی که یک نوع ماشین را رنگ می زند بتواند با عوض شدن مدل و طرح آن ، آن ها را نیز رنگ بزند ) . بدین صورت ربات ها ساخته شدند

تعریف ربات و رباتیک و مزایای آن

با توجه به توضیحاتی که داده شد :
ربات ماشینی هوشمند ، قابل برنامه نویسی و انعطاف پذیر است که برای بدست آوردن اطلاعاتی از محیط خود دارای حسگرهایی است .
رباتیک علم طراحی ، ساخت ، نگهداری و تعمیر ربات ها است
مهندسی رباتیک علم هوشمند کردن و الکترونیکی کردن ماشین ها ی مکانیکی است ( در جهت مصارف صنعتی ) [مهندسی رباتیک = مهندسی برق + مهندسی مکانیک]
مزایای ربات عبارتند از : افزایش بهره ، افزایش تولید ، بهبود کیفیت کار ، افزایش دقت ، جلوگیری از اتلاف نیروی انسانی ، افزایش سرعت ، کاهش هزینه ، کاهش ضایعات ، چند منظوره بودن ، هوشمند بودن ، عدم خستگی

مثال هایی از ربات

کلمه ربات مانند کلمه ی ماشین ، یک کلمه ی کلی است و به چند مورد خاص خلاصه نمی شود . به عنوان نمونه چند مورد را ذکر می نماییم :
بازو های ربات های صنعتی ، ربات کنترل چاه های نفت ، یخچال های خانگی ، آسانسور ها ، اسباب بازی کودکان ، هواپیما های بدون سرنشین ، سیستم های دفاع ضد موشکی ، پرینتر ها ، دستگاههای تراش خودکار ، نوشابه پرکن ها و ...
این ها فقط نمونه هایی از بی نهایت انواع ربات بود . ربات ها آنقدر گسترده اند که امروزه نمی توان بدون آن ها زندگی کرد . ولی در مهندسی منظور از ربات ، ربات های صنعتی می باشد .

رباتیک و کشور های صنعتی

کشور ها صنعتی به این حقیقت رسیده اند ، که کشوری پیشرفت نمی کند مگر این که در تمام علوم پیشرفت کند . بنابراین ، با توجه به این که رباتیک یکی از علوم اصلی سرنوشت ساز قرن است و به آن احساس نیاز می کنند . در این راستا فعالیت های بسیاری را انجام داده اند. آن ها آن قدر پیشرفت کرده اند که هدف خود را اینگونه ذکر می کنند " در سال 2050 ربات هایی خواهیم ساخت شبیه انسان که بتواند با قوی ترین تیم فوتبال انسان ها بازی کند و بدون انجام خطا ، انسان ها را شکست دهد ."
آن ها هر ساله مسابقات رباتیک جهت کسب علم و استفاده نمودن از آن در صنعت برگزار می نمایند .
همچنین در راستای تربیت نیروی انسانی جهت گسترش این علم ، رشته ی مهندسی رباتیک را ایجاد نمودند . مهندسی رباتیک در واقع تلفیقی از رشته ی مهندسی برق و مهندسی مکانیک است که هدف آن تربیت نیرویی که بتواند به تنهایی ربات های صنعتی را طراحی کند و آن را بسازد . این رشته در اکثر دانشگاه های کشور های صنعتی تدریس می شود .
کارخانه های خصوصی آن ها علاوه بر رباتیکی کردن فرایند تولید ، مقداری از درآمد های ناخالص خود را جهت تحقیق و گسترش رباتیک صرف می نمایند .

وضعیت رباتیک در ایران

وضعیت رباتیک در ایران فاجعه بار است . به طوری که می توان گفت : رباتیک در ایران هنوز شناخته شده نیست . این وضعیت در حالی است که ایران یکی از بزرگترین وارد کنندگان ربات های صنعتی است . هر ساله ارز زیادی بابت خرید ربات ، از کشور خارج می شود . در بیشتر کارخانه های ما از رباتها استفاده می شود . کارخانه هایی مانند فولاد ، خودروسازی ، مواد غذایی و ... را می توان تقریبا تمام رباتیک دانست . اما متاسفانه تمام ربات های آن وارداتی است و حتی نصب و کنترل و تعمیر آن بر عهده ی خارجی ها می باشد
به منظور عقب نماندن کشور در علم رباتیک ، رشته ی مهندسی رباتیک در سال 1381تاسیس شد و متاسفانه تا امسال (1387 ) تنها دانشگاه ارائه کننده ی آن دانشگاه صنعتی شاهرود بود . اکنون این رشته در دانشگاه صنعتی همدان نیز تدریس می شود . اما آیا دو دانشگاه کافی است ؟ پاسخ روشن است با توجه به اهداف کشور و سند چشم انداز 20 ساله هم اکنون باید در تمام دانشگاه های صنعتی ، تدریس شود .
یکی از مشکلات دانش آموختگان این رشته در کشور این است که کسی این رشته را نمی شناسد و اصلا نمی داند ربات چیست . وقتی از ربات صحبت می شود به یاد اسباب بازی آدم آهنی کودکان و فیلم های سینمایی می افتند . دیگر مشکل دانش آموختگان عدم اعتماد صنعت کشور به آن ها است . صنعت گران حاضرند چندیدن برابر آن هزینه کنند ولی از نیروی خارجی استفاده نمایند .دیگر مشکل این رشته کمبود امکانات دانشگاهی و قدیمی بودن امکانات فعلی آن ها است .
بعضی از افراد در ایران استفاده از ربات را مساوی اخراج نیرو کار می دانند و با توسعه ی آن مخالفت می کنند . اما آنها از این قافل هستند که گماردن نیروی انسانی به کار های روزمره و تکراری ، اتلاف نیروی انسانی است . به جای انجام کار بیهوده می توان آن ها را در جایی دیگر به خدمت گرفت .
هر ساله چندین مسابقات رباتیک در سطح کشور برگزار می شود که می توان گفت همه ی آن ها دارای قوانین ثابت و یک شکل و تکراری است و هیچ کدام قوانین بومی ندارند . متاسفانه در ایران به این مسابقات به چشم هدف نگریسته می شود . (بر عکس کشور های صنعتی که مسابقات را ، وسیله ای برای ارتقاء صنعت خویش می دانند . ) و تمام وقت دانشجویان را می گیرند که رباتی با هدف پوچ ( مانند مسیریاب که در این مسابقات ربات باید مسیر خط سیاه را دنبال کند ) بسازند .
متاسفانه هیچ یک از ما ، هیچ روز یا هفته ای در سال را به عنوان هفته ی رباتیک ، حداقل برای یادآوری اهمیت آن بر نگزیده ایم . و برای بهبود وضعیت آن کوششی نکردیم و نمی کنیم .

نتیجه گیری

اگر می خواهیم ایران به پیشرفت شایسته ی خود برسد . باید موانع را از جلو آن برداریم . در اولین قدم بهتر است در موارد زیر گامی محکم برداریم .
1- آشنایی مردم با علم رباتیک و مزیت استفاده از ربات ها
2- تاسیس رشته ی مهندسی رباتیک در تمامی دانشگاه های صنعتی کشور
3- برگزاری هدفمند مسابقات رباتیک در رشته های بومی در راستای تولید ثروت از راه علم
4- جلب اعتماد صنعت به نیرو های داخلی
5- مشخص کردن هفته ای خاص به نام هفته ی رباتیک
6- و ... .

ادامه مطلب

رباتیک

دوشنبه 13 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

واضح است زمانی که می خواهید به مقوله رباتیک بپردازید باید به بخش هایی از این 3 رشته بپردازیم در حالت کلی رباتیک را به 2 بخش شبیه سازی (Simulation)، و ربات حقیقی (Real) تقسیم بندی می کنند. در شبیه‌سازی در حقیقت رباتی به صورت فیزیکی ساخته نمی‌شود و ساخت ربات در یک محیط مجازی شبیه سازی شده که در آن بعضی از قوانین دنیای واقعی وجود دارد صورت می‌گیرد هدف از برگزاری و کار بر روی این قسمت بیشتر کار بر روی هوش ربات ( یا همان مقوله هوش مصنوعی) می باشد.

ادامه متن

آشنايي با ربات و علم رباتيك

دوشنبه 13 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

آشنايي با ربات و علم رباتيك

رباتیک چیست؟

رشد روز افزون دانش بشری انسانها را با دست آوردها و علوم جدیدی آشنا می‌سازد که قبل از آن شاید تنها ریشه در تخیل داشت رباتیک یکی از تخیلات انسانی است که کم کم پا به عرصه واقعیت نهاده و زندگی بشری را دست خوش تغییرات شگرفی خواهد کرد.

قوانین رباتیک:

کلمه ربات اولین بار توسط Karel Capek نویسنده نمایشنامه R.U.R روبات‌های جهانی روسیه در سال 1921 ابداع شد. ریشه این کلمه، کلمه چک اسلواکی (robotnic) به معنی کارگر می‌باشد. در نمایشنامه وی نمونه ماشین، بعد از انسان بودن و دارا بودن نقاط ضعف و قوت یک انسان معمولی ، یک انسان دارای قدرت بسیار زیادی بود که در پایان نمایش نامه برای مبارزه علیه سازندگان خود استفاده شد البته لازم به ذکر است که پیش از آن یونانیان نیز مجسمه متحرکی ساخته بودند که نمونه اولیه ماشینی بوده که ما امروزه ان را ربات می‌نامیم.

تعریف امروزه ربات از نظر عوام مردم وسیله ای است که اعمالی هوشمند شبیه انسان انجام می‌دهد در حالی که فرهنگ وبستر ربات را این ‌گونه تعریف می‌کند:"یک دستگاه یا وسیله خودکاری که قادر به انجام اعمالی است که معمولا به انسان‌ها نسبت داده می شود و یا مجهز به قابلیتی است که شبیه هوش بشری است".

در این راستا دانشمندان سعی بر آن دارند ربات‌هایی بسازند که به طرق مختلف نیاز ‌های انسان‌ را براورده سازند و در نهایت به رباتی با قابلیت ‌های کامل یک انسان برسند.

قوانین رباتیک مطرح شده توسط آسیموف چنین است:

• ربات ها نباید هیچگاه به انسانها صدمه بزنند.

• رباتهاباید دستورات انسانها را بدون سرپیجی از قانون اوّل اجرا کنند.

• رباتها باید بدون نقض قانون اوّل و دوم از خود محافظت کنند.

ربات‌ها دارای سه قسمت اصلی هستند:

• مغز که معمولاً یک کامپیوتر است

• محرک و بخش مکانیکی شامل موتور، پیستون، تسمه، چرخ‌ها، چرخ دنده‌ها و …

• سنسور که می‌تواند از انواع بینایی، صوتی، تعیین دما، تشخیص نور، تماسی یا حرکتی باشد.

بر اساس این سه قانون و سه قسمت ذکر شده به معرفی انواع ربات‌ها ، بررسی عملکرد آنها ، تحلیل پیشرفت و آموزش آنها خواهیم پرداخت.

از کجا شروع کنیم؟

به نظر بنده ورود به عرصه رباتیک مشکل ترین مرحله می باشد به طور کلی رباتیک رشته ای میان رشته ای است با ترکیبی از رشته های مهندسی برق گرایشات الکترونیک و کنترل ، مهندسی مکانیک گرایش طراحی جامدات و مهندسی کامپیوتر گرایش نرم افزار. در ایران این رشته در مقطع کارشناسی ارشد، مکاترونیک نام دارد که معمولا مورد توجه دانشجویان رشته برق ، کامپیوتر و مکانیک قرار می گیرد.

رشته رباتیک قبل از رشته مکاترونیک تدرس خود را شروع کرده به طوری که رشته مهندسی رباتیک در سال 1381 در مقطع کارشناسی توسط دانشگاه صنعتی شاهرود وارد ایران شد. اما آموزش رشته مکاترونیک از سال 1383 در ایران شروع شد.

ادامه مطلب

چگونه کامپیوتر خود را تمییز کنیم؟

دوشنبه 13 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

چگونه کامپیوتر خود را تمییز کنیم؟

هر کامپیوتری به مرور زمان، گرد و غبار می گیرد. زمانی که کامپیوتر در حال کار است میدانی الکتریکی در اطراف خود ایجاد می کند که ذرات گرد و غبار معلق را جذب می نماید.

این ذرات به آسانی در اطراف پردازنده، منبع تغذیه و فن کیس جمع می شوند و مانع از جریان هوای آزاد در اطراف این قطعات مهم می شوند و در نتیجه، منجر به گرم شدن و در نهایت اختلال در عملکرد و از کار افتادن آنها می شوند.

به همین، دلیل یک نکته مهم در مراقبت و استفاده بهینه از کامپیوتر این است که مطمئن شوید کامپیوترتان تمیز و عاری از گرد و خاک است. در اینجا، راهنمای جامعی در خصوص تمیز کردن سخت افزارهای داخل کامپیوتر و نیز قطعات جانبی ارائه شده است؛ به طوری که پس از انجام آنها با نگاه کردن به کامپیوترتان احساس می کنید به تازگی خریداری شده است.

ما یک کامپیوتر با کارکرد چهار ساله را انتخاب و به طور کامل و با استفاده از چند قطعه ابزار و وسایل خانگی کاملاً تمیز کردیم.

همه آنچه که مورد نیاز است کمی صبر و چند ساعتی صرف وقتی می باشد تا به نتیجه ای رضایت بخش برسید. چگونگی این مراحل را با هم مرور می کنیم.

آنچه که نیاز دارید:

دمنده هوای فشرده

الکل ایزوپروپیل

پارچه ای نرم (مثلاً از جنس میکرو الیاف) و بدون پرز

گوش پاک کن

قیچی

نوار چسب کاغذی

مکنده دستی (باتری دار یا شارژی)

1- مرتب کردن کابل ها

کار را با کابل های بیرون کیس شروع کنید. کابل های به هم پیچ خورده و تابیده شده را از هم جدا و آزاد کنید و با پارچه نرم و بدون پرزی که در اختیار دارید و اندکی ایزوپروپیل آغشته شده است، سراسر کابل را تمیز کنید تا گرد و غبار از روی آن برداشته شود.

سپس با استفاده از بست های پلاستیکی، کابل ها را بر اساس محل شان در بیرون کیس مرتب کنید. بدین ترتیب می توانید از به هم پیچیده شدن مجدد آنها در آینده جلوگیری کنید. بهتر است کابل منبع تغذیه و سیم های بلندگو را در یک گروه قرار ندهید چراکه ممکن است در صدای بلندگو ایجاد نویز کند و کیفیت صدا خراب شود. در ضمن، مناسب است بست ها در قسمت وسط کابل ها و سیم ها بزنید یعنی جایی که انعطاف پذیری و حرکت آنها بیشتر است. پس از مرتب سازی کابل های پشت کیس کابل ها را از کیس جدا نموده و برای ورود به داخل کیس آماده شوید.

2- تمیز کردن داخل کامپیوتر

در ابتدا، مطمئن شوید منبع تغذیه خاموش است و کابل کیس در برق نیست. کیس را به طور افقی روی زمین یا میز بخوابانید و درب کنار آن را باز کنید.

بررسی نمایید که همه کابل های برق و داده ها به درستی در محل اتصال خود محکم باشند و اثری از آسیب دیدگی روی آنها نباشد. در صورت مشاهده هر نوع بریدگی یا شکستگی روی کابل نسبت به تعویض، نه تصمیم نسبت به ترمیم، آن اقدام نمایید. چرا که امروزه هزینه این کابل ها هزینه نسیتاً ناچیزی است و ارزش این کار را دارد.

اکنون، باید مادربرد را از دست گرد و خاک روی آن خلاص کنید. در پوش یک قوط هوای فشرده (Compressed Air) را باز کنید و لوله نازکش را وصل نمایید. قوطی را رو به بالا نگه دارید و هوای فشرده را اسپری نمایید. این عمل را در قطعات اصلی داخل کیس مانند پرده های فن پردازنده، سطح خارجی درایوها، پورت های اتصال و هر قطعه دیگری که به نظر می رسد گرد و غبار روی آن نشسته است، انجام دهید. برای تمیز کردن منبع تغذیه از داخل کیس، هوای فشرده را به روی شیارهای منبع تغذیه بگیرید تا گرد و غبار موجود از طریق منبع تغذیه در پشت کیس خارج شود.

چنانچه با گلوله ها و ذرات بزرگی از گرد و غبار، پررز و مو مواجه شدید که در داخل کیس، سرگردان هستند وقت آن رسیده است که مکنده ای (جارویی) که در اختیار دارید را به کار بگیرید. بدین ترتیب می توانید این ذرات بزرگ تر را از داخل کیس بیرون بکشید. این عمل را از بیرون کیس و برای فن منبع تغذیه نیز انجام دهید تا ذرات و پرزهای چسبیده به پره های آن جدا شوند دقت کنید که از جارو برقی های خانگی برای تمیز کردن اجزای داخل کیس استفاده نکنید، چرا که این وسیله به دلیل ایجاد الکتریسیته ساکن روی قطعات ممکن است منجر به سوختن قطعات حساس کامپیوتر مانند CPUو RAM شود.

برخی کیس ها دارای فیلتر هوای قابل برداشتن هستند در صورتی که این چنین است. فیلتر را در آورده و با آب گرم بشویید تا خوب تمیز شود. قبل از آنکه دوباره آن را در محلش قرار دهند مطمئن شوید که کاملا خشک شده است.

3- تمیز نمودن فن ها

با یک تکه پارچه تمیز و بدون پرز که اندکی با الکل آغشته شده است، فن کیس و پره های آن را تمیز کنید.

در مورد فن های کوچک تر مانند فن پردازنده که امکان تمیز کردن به این شیوه وجود ندارد از یک گوش پاک کن مرطوب شده با الکل استفاده نمایید حال که همه چیز داخل کیس تمیز شده است، می توانید با خاطری آسوده به کیس نزدیک شوید.

4- افزودن فیلتر هوا

یک راه ایده آل برای جلوگیری از ورود ذرات غبار به درون کیس، درست کردن یک فیلتر هوای کاغذی یک بار مصرف است. این نمونه ها ممکن است در ابعاد مشخص و در بسته های چندتایی و یا به صورت رول باشند.

تمام کاری که باید انجام دهید، بریدن برگی از آن به اندازه نصب روی اسکلت خارجی کیس و الصاق آن با نوار چسب کاغذی به بدنه کیس است. در کامپیوتر مورد بحث ما آن را بین بدنه بیرونی کیس و پنل جلو قرار دادیم توجه داشته باشید که فیلتر را در جایی نصب کنید که هوای بیرون به سمت داخل مکیده می شود و یادتان باشد که هر چند ماه یک بار آن را تعویض نمایید.

5- تمیز کردن ماوس

در حالی که سیم ماوس را از پشت کیس جدا کرده اید، پارچه ای را که در اختیار دارید، اندکی به الکل آغشته نمایید و سطح زیرین و روی ماوس را تمیز نمایید اما مراقب باشید که به زیر ماوس های نوری (Optical) که حس گر نوری آنجا واقع شده است، فشاری وارد نکنید که موجب خراب شدن آن شود.

در مورد ماوس های دارای غلتک (ماوس هایی که گوی دارند) در پوش زیر آن را باز کنید و گوی موجود را در آورید. گوی را زیر آب گرم بشویید و با پارچه ای بدون پرز، آن را خشک کنید و یا اینکه صبر نمایید تا خوب خشک شود. دو محور موجود در داخل ماوس را نیز توسط همان پارچه و یا یک عدد گوش پاک کن که با الکل مرطوب شده است، تمیز نمایید، سپس ماوس را وارونه کرده و تکان دهید تا کرک های آن بیرون بریزد. گوی را در محل خود قرار داده و در پوش آن را محکم کنید.

6- تمیز کردن صفحه کلید

یک راه ساده برای تمیز کردن صفحه کلید کامپیوترتان، وارونه کردن آن و ضربه زدن به پشت صفحه کلید برای بیرون افتاد آشغال ها، گلوله های پرز و مو و حتی مواد غذایی است. بعد از آن، برای تمیز کردن فضای بین کلیدها از هوای فشرده استفاده نمایید تا ذرات کوچک تر به این ترتیب از صفحه کلید جدا و دور شوند. آن را یک بار از سمت راست و یک بار از سمت چپ در سرتاسر صفحه کلید بگیرید. در ادامه می توانید توسط یک گوش پاک کن مرطوب شده با الکل فضای بین کلیدها و حتی خود کلیدها را که چربی گرفته اند، تمیز کنید.

برای تمیزی بیشتر، می توانید از ماشین ظرفشویی استفاده نمایید، ولی به خاطر داشته باشید که این شیوه برای صفحه کلیدهای خیلی ظریف، حساس و صفحه کلیدهایی که دارای صفحه LCD و یا پورت های USBهستند، توصیه نمی شود؛ چرا که منجر به از کار افتادن صفحه کلید می گردد.

در صورت استفاده از ماشین ظرفشویی، بهتر است صفحه کلید را در قسمت بالای ماشین جایی که کلیدها رو به پایین هستند، قرار دهید و اگر دارای خشک کن است، حتماً آن را در وضعیت خاموش قرار دهید و صرفاً از آب استفاده نمایید اما نه از آب خیلی گرم، چرا که آب خیلی گرم منجر به خراب شدن کلیدها که از جنس پلاستیک هستند و حتی ترک برداشتن مدارات صفحه کلید می شود.

جالب است بدانید که طبق تحقیقات انجام شده. صفحه کلید کامپیوتر می تواند از شیر دستشویی و توالت فرنگی نیز آلوده تر باشد. تحقیق یک سازمان غیرانتفاعی در انگلستان که آلودگی صفحه کلیدها را در اداره ای مورد بررسی قرار داد، مشخص کرد که در چهار مورد از صفحه کلیدها، میزان آلودگی کلیدها و میکروب های روی آن در حد خطرناک بود و یک صفحه کلید دیگر هم پنج برابر دستشویی اداره آلودگی داشت.

پس از اتمام شست و شو صفحه کلید را چند روزی در جایی مناسب قرار دهید تا اتصالات و مدارات داخلی به طور کامل خشک شوند، سپس آن را مورد استفاده قرار دهید جالب است بدانید که طبق تحقیقات انجام شده. صفحه کلید کامپیوتر می تواند از شیر دستشویی و توالت فرنگی نیز آلوده تر باشد. تحقیق یک سازمان غیرانتفاعی در انگلستان که آلودگی صفحه کلیدها را در اداره ای مورد بررسی قرار داد، مشخص کرد که در چهار مورد از صفحه کلیدها، میزان آلودگی کلیدها و میکروب های روی آن در حد خطرناک بود و یک صفحه کلید دیگر هم پنج برابر دستشویی اداره آلودگی داشت. بنا به گفته محققان این تحقیق، علت واضح است زیرا توالت به دفعات تمیز می شود اما حدود ده درصد افراد هرگز صفحه کلید کامپیوتر خود را تمیز نکرده اند.

مدتی است که سوئیسی ها نوعی تمیز کننده با نام ثبت شده Cyber Clean ساخته اند که به صورت جسمی چسبنده و منعطف (مانند خمیر) است قابلیت تغییر شکل دارد به طوری که می تواند به راحتی برای تمیز کردن صفحه کلید کامپیوترهای شخصی کامپیوترهای قابل حمل، تلفن همراه و تلفن رومیزی استفاده گردد و بسیاری از محل هایی که قبلاً به طور مناسبی قابل تمیز کردن نبودند، با این ابداع به راحتی تمیز می شوند.

7- تمیز کردن نمایشگر

امروزه اکثر مانیتورهای و تلویزیون های LCD در داخل جعبه خود دستمال مخصوص تمیز کردن صفحه نمایش دارند. توسط این دستمال و یا نمونه هایی که برای همین منظور در بازار موجودند، می توانید صفحه نمایش را از گرد و خاک و اثرات انگشت عاری نمایید.

تاکید می شود که از اسپری کردن هر نوع مایع تمیز کننده شیشه و حتی آب روی LCD پرهیز نمایید و در زمان تمیز کردن صفحه نمایش مانیتور حتماً خاموش باشد از وارد کردن فشار به روی صفحه در حین تمیز کردن آن پرهیز کنید چرا که موجب سوختن پیکسل های صفحه نمایش می شود.

در صورتی که از مانیتور CRT استفاده می کنید می توانید توسط کف های تمیز کننده که در قالب قوطی های فلزی فروخته می شوند، قاب و بدنه مانیتور را تمیز نمایید. کافیست که مقداری کف را در محل بریزید و پس از چند ثانیه با پارچه ای نرم و تمیز، آن را پخش کرده و سطح را تمیز نمایید اما دقت کنید از این کف ها برای تمیز کردن شیشه مانیتور استفاده نکنید در صورتی عدم دسترسی به این کف های تمیز کننده، می توانید از محلول آب ولرم و مایع ظرفشویی استفاده نمایید.

ادامه مطلب

درسهايي از ژاپني ها

دوشنبه 13 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

يکی از مديران آمريکايی که مدتی برای يک دوره آموزشی به ژاپن رفته بود ، تعريف کرده است که روزی از خيابانی که چند ماشين در دو طرف آن پارک شده بود می گذشتم رفتار جوانکی نظرم را جلب کرد . او با جديت وحرارتی خاص مشغول تميز کردن يک ماشين بود ، بی اختيار ايستادم . مشاهده فردی که اين چنين در حفظ و تميزی ماشين خود می کوشد مرا مجذوب کرده بود . مرد جوان پس از تميز کردن ماشين و تنظيم آيينه های بغل ، راهش را گرفت و رفت ، چند متر آن طرف تر در ايستگاه اتوبوس منتظر ايستاد . رفتار وی گيجم کرد . به او نزديک شدم و پرسيدم مگر آن ماشينی را که تميز کرديد متعلق به شما نبود ؟ نگاهی به من انداخت و با لبخندی گفت : من کارگر کارخانه ای هستم که آن ماشين از توليدات آن است . دلم نمی خواهد اتومبيلی را که ما ساخته ايم کثيف و نامرتب جلوه کند! *** يک کارگر ژاپنی در پاسخ " چه انگيزه ای باعث شده است که وی سالانه حدود هفتاد پيشنهاد فنی به کارخانه بدهد ؟ " جواب داد : اين کار به من اين احساس را می دهد که شخص مفيدی هستم ، نه موجودی که جز انجام يک سلسله کارهای عادی روزمره فايده ديگری ندارد. *** مسئولین با کارگرها خوب و صمیمی بودند و کارگرها هم از آنها اطاعت می کردند . مسئولین در آنجا به همه افراد توجه مي كردند . در آنجا مسئولین رفتارشان به گونه اي بود كه كارگر به كارش علاقمند مي شد، به نحوي كه اگر يك روز سر كارش نمی آمد دلش براي همکاران، محل کار و حتی دستگاهي كه با آن كار مي كرد تنگ مي شد . مسئول ، وقتي مي خواست كاري را به كسي بسپارد ، نخست ساعتي آن كار را با وي انجام مي داد وقتي مطمئن مي شد وي آن كار را ياد گرفته است مي پرسيد: بروم ؟ و سپس مي رفت . آنها هيچ وقت نمي گغتند بيا اين كار را انجام بده ، مي گفتند ممكن است به ما كمك كنيد ؟ يا مي گفتند بياييد اين كار را با هم انجام دهيم .مديران سعی می کردند الگوی رفتاری کارکنان باشند. مثلا مدير وقتي مي ديد قسمتي از كارخانه كثيف است يك حوله سفيد به پيشاني مي بست و آنجا را جارو مي كرد . در آنجا حتي اعضاي خانواده صاحب كارخانه هم دوشادوش كاركنان كار مي كردند. هيچكس از صاحب كارش نمي ترسيد . همه سعي مي كردند كار خوب ارائه دهند و از اين مي ترسيدند كه كارشان خراب شود و ديگران فكر كنند كه فلاني كارش بد است.
حال ما که مسلمانیم و تمامی این دستورات در دین ما وجود دارد الگوی برای دیگران باشیم

ادامه مطلب

نکات کاربردی برای کار با رایانه

دوشنبه 13 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

اگر اغراق نباشد، رايانه يكي از اعضاي جدايي ناپذير هر خانواده‌اي به شمار مي‌رود و امروزه كمتر خانه‌اي را پيدا مي‌كنيد كه رايانه در آن نباشد و افراد، ساعت‌ها با آن كار نكنند. واقعيت اين است كه كار با رايانه‌ كسي را بيمار نكرده است، بلكه اين رعايت نكردن بهداشت حرفه‌اي در كار بارايانه است كه شخص كاربر را دچار عوارض عديده‌اي مي‌كند. رايانه ،‌دشمن خاموش‌: چشم‌ها يكي از شايع‌ترين بخش‌هاي بدن است كه در اثر كار زياد با رايانه با مشكل مواجه مي‌شوند. خيره شدن طولاني به مانيتور سبب درد، سوزش چشم، خستگي، درد چشم و اشك‌ريزش مي‌شود. بنابر اين توصيه اكيد مي‌شود كاربر بيشتر از يك ساعت به طور مداوم به مانتيور نگاه نكند و هر 45 دقيقه تا يك ساعت حتما از پشت رايانه بلند شود و در صورت امكان ديد خود را به اجسام دور متمركز كند. از ديگر عوارض ناشي از كار با رايانه بايد به دردهاي گردن و ساير مفاصل بدن از جمله ستون فقرات اشاره كرد. اين يك اصل كلي است كه بي‌حركتي مفاصل بزرگ‌ترين دشمن آنها به شمار مي‌رود. از اين رو كار با رايانه قطعا مشكلات مفصلي نيز همراه دارد. مشكلات عصبي و رواني نيز معضل ديگر است كه كاربران حرفه‌اي رايانه معمولا افرادي كم حوصله، مضطرب و عصبي هستند. زيرا تمركز طولاني مدت مغز روي يك فرآيند هميشه با عارضه همراه است و هميشه بايد از مغز در همه جهات بهره برد. به همه اين معضلات ناشي از كار با رايانه، بايد اعتياد به اين فناوري نسل جديد بشر را نيز اضافه كرد. راه‌هايي براي استفاده صحيح‌: 1 - روشنايي محل كار بسيار اهميت دارد. نور محل كار نبايد مستقيم به چشم كاربر بتابد و بايد 2 منبع نور از طرفين محل كار روي سيستم بتابد. 2 - دماي هواي اتاق بايد بين 22 ‌ 18 درجه و ميزان رطوبت در حد 55 ‌ 45 درصد باشد.۳- صندلي كار اهميت فوق‌العاده دارد. ارتفاع صندلي را در حد 41 تا 51 سانتي‌متر تنظيم كنيد. رعايت اين ارتفاع سبب كاهش فشار روي ستون فقرات مي‌شود و همچنين فشار اضافي بر ناحيه زير ران‌ها را نيز كاهش مي‌دهد. 4 - صفحه مانيتور را طوري تنظيم كنيد كه تركيب رنگ‌ها بيشتر شود. بهترين رنگ براي صفحه مانيتور سبز تيره است. همچنين صفحه مانيتور را طوري تنظيم كنيد كه از چشم شما 55 45 سانتي‌متر فاصله داشته باشد و علاوه بر آن بالاترين سطح آن در امتداد چشمان شما قرار گيرد.
منبع: جام جم

ادامه مطلب

همت مضاعف و کار مضاعف

یک شنبه 12 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

همّت مضاعف . کار مضاعف

علم و تحقیق یکی از مهمترین عرصه های تجلی عملی شعار امسال است. دانشگاهها ومراکز تحقیقاتی درهمه زمینه ها، اهداف بلندی رامدنظرقراردهندوباهمت برتروکارمتراکم تر،بسوی این اهداف افتخارآفرین حرکت کنند،تاایران عزیز، پس ازگذشت چنددهه به مرجع علمی جهانیان تبدیل شود.

تولیدفکر، کتابخوانی و افزایش معلومات عمومی ازدیگر عرصه هایی هستندکه نیاز به همت مضاعف و کارمضاعف دارد. در همین زمینه ایجادکرسی های آزاداندیشی دردانشگاهها وحوزه ها میتواندجریان سیّال فکری بسیار با ارزشی درجامعه بوجود آورد.

مقام معظم رهبری

آنچه خواندید گزیده ای بود ازفرمایشات مقام معظم رهبری درجمع زایرین امام رضا(ع)خطاب به دانشجویان ودانشگاهیان واهل علم ودانش که درراستا و همسو با شعاربنیادین واساسی امسال مبنی برهمت مضاعف و کار مضاعف میباشد.

امّا آن مطلبی که دراین برهه اززمان اهمیت دارد حرکت به سوی تحقق این امروایرانی پیشرفته میباشد ، که ایران 1404 رابه مرجع علمی منطقه وبلکه جهان تبدیل کند.

دانشجو ودانشگاهی که به فرهیخته گان جامعه مشهور هستند بار این وظیفه را به دوش میکشند.همانطور که درعرصه های گوناگون تاریخ این کشور ، چه دوران طاغوت ومبارزات دانشجویان درآن عرصه که باخون خود وبا جهاد خود این روشنگری را دربین آحاد جامعه ایجاد کردند ومحرک حرکت عظیم توده ملت برای براندازی آن رژیم شدند وچه بعدازپیروزی انقلاب اسلامی وزمان دفاع مقدس ، همین دانشجو درعرصه دیگری که عرصه عشق و جهاد بود، همت خودرا مضاعف کرد وبه مقابله با دشمن دون وتا بن دندان مسلح پرداخت وبا دستانی خالی ولی ایمانی مستحکم ، به دفاع از ایران زمین بشتافت وهمت وهمت ها را به رخ عالم کشید.

دانشجو بعدازاتمام جنگ تحمیلی وبه سرانجام رساندن این رسالت مهم ، درسنگری دیگر ونه از جنس نظامی بلکه ازنوع علمی وفرهنگی رسالت خود را به جهانیان نمایاند تا ایرانی سرافراز ونام آور ودرخورایرانی بسازد............

حال درمقطع کنونی تکلیف چیست ؟

آیا این همت مضاعف و کار مضاعف چیزی جزآن است که تا امروزدراین کشورجریان داشته ؟

آیا حرکت علمی وفناوری علمی در ایران به چه همّتی نیازدارد که تا با کار مضاعف خود آن راعملی کند ؟

آنچه مهم است تحقیق وپژوهش علمی من وتو به عنوان دانشجویان وامیدان این کشور درحدّی مضاعف است، چراکه زیاده خوا هان سالها براین کشور وبر منابع وذخایر آن سلطه داشته اند وحتی بر فکر واندیشه جوان ایرانی نیز حکومت میکردند وجلوی هرگونه پیشرفت وتعا لی اورا مسدود میساختند.

ولی امروز من وتوی دانشجو به عنوان تکلیف به این امر مینگریم وخودرا آماده جهادی بس عظیم تر از گذشته می کنیم، چرا که به آینده این کشور امیدی مضاعف داریم وبرای تحقق این اهداف افتخار آفرین ، همت خود را ونیز کار خود را مضاعف می کنیم تا هم لبیک به پیام رهبر دهیم وهم دین خود رابه میهن عزیزمان ادا نماییم.

باشد که اینگونه شود

به امید رضایت امام زمان(عجل الله)

ادامه مطلب

كوكي‌ها چه چيزي هستند؟

یک شنبه 12 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

کوکي Cookie در لغت به معناي کلوچه و يا شيريني مي باشد و در اصطلاح اينترنت کوکي ها يک فايل متني کوچک هستند که هنگام مراجعه به بعضي -يعني اکثر - سايت ها توسط سرور به مرورگر فرستاده مي شود و در کامپيوتر کاربر ( در صورت عدم جلوگيري مرورگر يا ... ) ذخيره مي شود. سايت ها از اين طريق براي تمام مشتريان يا بازديدكنندگان پروفايل (Profile) يا پرونده‌ درست مي‌كنند. زماني که شما ايميل خود را چک مي کنيد و يا وارد يک انجمن مي شويد از طريق همين فايل است که شناخته مي شويد. اصولاً كوكي‌ها براي كمك به مديريت بهتر بازديدكنندگان توسط سايت‌ها استفاده مي‌شوند.كه اين كار را از طريق ذخيره اطلاعات مشخص وارد شده توسط بازديدكنندگان مانند: اسم، آدرس، كلمة عبور، سابقة خريدها، محل‌هاي گردش آن در وب و يا مشخصات كارت اعتباري در يك فايل متني در كامپيوتر شما انجام مي‌دهند.

ادامه مطلب

اینترنت چیست ؟

یک شنبه 12 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

در اين مقاله سعي مي شود به زباني بسيار ساده به تاريخچه به وجود آمدن اينترنت و بعضي از کاربردهاي آن به صورت کلي بپردازيم.

اينترنت نام شبکه اي است که در آن ميليونها کامپيوتر از سراسر جهان به هم متصل شده اند. اين کامپيوترها يا براي شرکت هاي بزرگ مي باشند که تنها برنامه نويسان قادربه ارتباط با آنها هستند يا اينکه از جمله کامپيوترهايي هستند که در خانه مورد استفاده قرار مي گيرند.
از اينترنت براي ارتباط و تبادل اطلاعات در فرم هاي مختلف استفاده مي شود.با استفاده از Email مي توانيد نامه ها و انواع مختلف فايل ها را به کاربر ديگري بفرستيد. در Froum ها افراد مختلف در مورد موضوع يا موضوعات خاصي بحث مي کنند.با استفاده از Chat ميتوان همانند تلفن نوشتاري با افراد ديگر ارتباط بر قرار کرد .

علاوه بر اين در اين شبکه ميتوانيد به خريد کتاب يا پيدا کردن کار نيز مبادرت ورزيد. در طي سفر خود در دنياي وب ممکن است با چيزهايي مفيد يا غير مفيد برخورد کنيد.

شروع کار اينترنت چگونه بود؟

در اواخر دهه شصت و در جريان جنگ سرد ، دولت ايالات متحده تصميم گرفت که راهي را ابداع کند که از طريق آن در هنگام حملات اتمي ، خطوط ارتباطي باز باشند. در گذشته براي انجام اين کار يک مرکز کنترل وجود داشت که وظيفه انتقال پيام ها را بر عهده داشت . اگر يکي از اين مراکز مورد بمباران قرار مي گرفت تمامي شبکه ها از کار مي افتاد. در نتيجه اداره تحقيقات روي پروژه هاي پيشرفته (ARPA) تصميم به ايجاد يک شبکه کامپيوتري بدون مرکز کنترل گرفت و در اوايل دهه نود شبکه ARPA تبديل به اينترنت شد.

ISP چيست؟

ISP شرکتي است که از طريق آن به اينترنت، Email و ساير خدمات دست پيدا مي کنيد. کامپيوتر مرکزي که در ISP قرار دارد Server ناميده مي شود. اين کامپيوتر بزرگ براي ساير کامپيوترها اطلاعات تهيه مي کند.
شما کامپيوتري را در خانه يا محل کار در اختيار داريد و اين کامپيوتر با مودم به فراهم کننده خدمات اينترنت يا ISP متصل مي شود. در ضمن مودم وسيله اي است که از طريق آن به اينترنت متصل مي شويد.
ميليونها عدد کامپيوتر به ISP متصل هستند و اين کامپيوترها يا مربوط به شرکت هاي تجاري هستند يا مربوط به افراد شخصي مي شوند. در اين جا بايد اين مسئله را ذکر کرد که اينترنت هيچ گونه مرکز کنترلي ندارد.

ادامه مطلب

10 تا نکته کاربردي

یک شنبه 12 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

- پيغام Low Disk Space

در ويندوز XP اگر فضاي خالي يكي از درايوهاي شما بيش از حد كم شود با پيغام زير مواجه مي شويد:You are running out disk space اگر فضاي خالي به كمتر از 200مگابايت برسد اين پيغام را هر بار كه وارد ويندوز مي شويد به مدت 10 ثانيه مشاهده مي كنيد و سپس ويندوز برنامه اي را اجرا مي كند تا به كمك شما فضاي خالي را بيشتر كند.اگر فضاي خالي به كمتر از 80 مگابايت برسد اين پيغام را هر 4 ساعت يك بار به مدت 30 ثانيه خواهيد ديد اگر فضا به زير 50 مگابايت برسد اين پيغام هر 5 دقيقه به مدت 30 ثانيه نمايش داده خواهد شد. بنابراين سعي كنيد تا فضاي خالي درايو شما به اندازه كافي باشد تا اين پيغام مزاحمتان نشود و ويندوز هم به خوبي كار كند.ولي اگر فعلا" نمي توانيد فضاي خالي ايجاد كنيد مي توانيد اين پيغام را غير فعال كنيد . براي اين كار در منوي Run برنامه Regdit را اجرا كنيد و به مسير زير برويد.
HKEY-CURRENT-USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\Current Version\Policies\Explorer
در سمت راست پنجره كليك راست كنيد و يك DWORD Value جديد با نام Checks Nolow Disk Space بسازيد و با دو بار كليك كردن بر روي آن مقدار آن را به يك تغيير دهيد.

2- تغيير رنگ صفحه ورود به ويندوز XP

بعضي ها ممكن است از رنگ پشت صفحه ورود به ويندوز XP خوششان نيايد از آن جايي كه در كامپيوتر كار نشد ندارد اگر مايل باشيد اين رنگ را هم مي توانيد تغيير دهيد. ( البته رنگ پس زمينه به شرطي قابل ديدن است كه يك تصوير براي صفحه ورود تعيين نكرده باشيد). براي تغيير اين رنگ در منوي Run برنامه Regedit را اجرا كنيد و به مسير زير برويد.HKEY-USERS\DEFAULT\Control Panel\Colors بهتر است قبل از هر تغييري از اين قسمت يك نسخه پشتيبان تهيه كنيد سپس در قسمت راست Background را پيدا و دو بار بر روي آن كليك كنيد مقدار آن به صورت سه عدد مجزاست كه بين آن ها فاصله است اين سه عدد مقادير G.R.B رنگ پس زمينه هستند كه به دلخواه تغيير دهيد.

3- تغيير دادن حرف درايو ها .

اگر مايل به تغيير حرف درايو ها (پارتيشن هاي ) خود هستيد بر روي My Computer كليك راست كرده و Manage را انتخاب كنيد سپسDisk management را انتخاب كنيد بر روي درايوي كه مي خواهيد حرف آن را تغيير دهيد كليك راست كنيد و Change Drive Letter and Path را انتخاب نماييد . بر روي Edit كليك كنيد و حرف مورد نظر خود را براي درايو انتخاب كنيد و سپس OK را فشار دهيد . يك پيغام مبني بر اين كه اين تغيير ممكن است باعث شود بعضي از برنامه ها به درستي كار نكنند. نمايش داده خواهد شد كليد  yes را فشار دهيد تا حرف درايو به حرف مورد نظر شما تغيير كند . البته اگر در اين درايو برنامه اي نصب كرده باشيد اجراي اين برنامه به دليل تغيير مسير آن با مشكل روبرو خواهد شد.

4- نصب فارسي روي XP

براي نصب فارسي در Control Panel بر روي Regional and Language Options دوبار كليك كنيد و به قسمت Advanced برويد. در اين قسمت در بخش Language for non-unicode Programs و در زير Select a Language از بين زبان هاي موجود Farsi را انتخاب كنيد و سپس كليد Apply را فشار دهيد.در اين مرحله براي نصب ممكن است به CD ويندوز احتياج داشته باشيد.پس از اين كار در كنار Taskbar پايينDesktop بايد امكان تعويض زبان از انگليسي به فارسي فراهم شده باشد در غير اين صورت در همان پنجره اي كه باز شده بود به جاي Advanced به بخش Languages برويد و در بخش Text Services and input Languages بر روي Details كليك كنيد. در پنجره اي كه باز مي شود بايد در قسمت installed services دو زبان English و Farsi موجود باشد . در قسمت Preferences بر روي Language bar كليك كنيد و Show the language bar on the desktop را علامت بزنيد تا بتوانيد از روي Desktop زبان را تعويض كنيد.

5- حذف پيشوند Shortcut to

وقتي در ويندوز از روي يك برنامه يك shortcut (با كليك راست كردن روي آن و انتخاب Create Shortcut ) مي سازيد در ابتداي نام آن پيشوند Shortcut to و سپس نام برنامه قرار مي گيرد بسياري از افراد تمايلي به بودن اين پيشوند ندارند و آن را حذف مي كنند. براي اين كه ويندوز اين پيشوند را اضافه نكند در منوي Run برنامه Regedit را اجرا كنيد و به مسير زير برويد VersionExplorer HKEY-USERS.DefaultSoft WindowsCurent در قسمت سمت راست كليك راست كنيد و يك Binary Value جديد بسازيد با نام Link مقدار آن را هم صفر قرار دهيد با Restart كردن كامپيوتر پيشوند Shortcut to هم حذف خواهد شد.

6- چگونه مي توان IP يك كامپيوتر را عوض كرد؟

روي MynetworkPlaces كليك راست كنيد و كارت شبكه يا اتصال مودمي را كه مي خواهيد IP آن را تغيير دهيد. انتخاب نماييد.روي آن كليك راست كنيد. ( اگر اتصال مودم است، وارد قسمت Networking شويد) روي( internet protocol (TCP/IP) كليك كنيد و سپس Properties را انتخاب كنيد. در اين قسمت مي توانيد IP مورد نظر خود را وارد كنيد.

7- Reboot شدن خودكار در XP

بعضي اوقات هنگام كار كردن با ويندوز XP به طور ناگهاني و بدون اين كه از كابر سوالي شود كامپيوتر Reboot مي شود گاهي اوقات اين اتفاق به دليل رخ دادن يك خطا در ويندوز است . اگر تمايل داريد بفهميد اين خطا چيست مي توانيد Reboot شدن خود كار را در ويندوز XP غير فعال كنيد. براي اين كار در Control Panel وارد قسمت System شويد و به بخش Advanced برويد. زير بخش Startup and Recovery روي Setting كليك كنيد. زير بخش System Failure Failure علامت كنار Automatically restart را برداريد. البته دقت كنيد اگر دليل Reboot شدن كامپيوتر بروز خطا در ويندوز نباشد (مثلا" داغ شدن CPU) كامپيوتر مثل گذشته به طور ناگهاني Reboot مي شود.

8- ثابت كردن آيكون ها در Desktop

گاهي اوقات آيكون هاي مرتب شده موجود در Desktop به اشتباه بهم مي ريزد و مرتب كردن دوباره آن ها كار دشواري است . در ويندوز مي توان به اصطلاح Desktop را قفل كرد تا ترتيب و محل قرار گرفتن آيكون ها تغيير نكند. براي انجام اين كار ابتدا آيكون هاي خود را مرتب كنيد و سپس Regedit را در منوي Run اجرا كنيد. و به بخش زير برويد:
Current version Policies Explorer HKEY-CURRENT-USERSoftwareMicrosoft Windows
يك مقدار جديدDWORD با نام Nosaresettings بسازيد و مقدار آن را يك قرار دهيد. از اين به بعد هر بار كه ويندوز را restart مي كنيد تنظيمات شما به حالت قبلي خود بر مي گردد براي غير فعال كردن چنين حالتي اين مقدار را به صفر تغيير دهيد و يا كل آن را حذف كنيد.

9- جايگزين كردن كلمه صحيح با تعداد زيادي كلمه مشابه كه اشتباه تايپ شده است.

ممكن است تا به حال پيش آمده باشد كه بخواهيد يك كلمه يا عبارت را كه در متن به كرات وجود دارد و مثلا" اشتباه تايپ شده باشد را با كلمه يا عبارت صحيح آن عوض كنيد . اين كار همچنين براي يك حرف هم صادق است. مثلا" ممكن است در تايپ حرف (ي)به دليل اين كه فشردن D راحت تر از shift+x باشد ترجيح دهيد ابتدا تمام ي ها را با D تايپ كنيد و سپس آن را با shift+x جايگزين نماييد. براي اين كار در منوي Edit بر روي Replace كليك كنيد و در قسمت Find What حرف ي ( با فشردن D ) و در قسمت Replace  حرف ي ( با فشردن Shift+x ) را تايپ نماييد با كليك بر روي كليد Replace All تمام ي ها در متن درست خواهند شد.

10- كليد هاي ميانبر

همه ي منوهاي ويندوز ، كليد هاي ميانبر دارند كه از تركيب كليد Alt با يكي از حروف موجود در نام آن منو ساخته شده است. در حالت عادي با زدن كليد Alt اين حروف ميانبر ، با يك زير خط مشخص مي شوند. به منظور نمايش دائمي اين زير خط ها با كليك راست روي ميز كار و انتخاب گزينه Properties از منوي ظاهر شده به زبانه Appearance برويد در ادامه دكمه Effects را كليك كرده و علامت گزينه Hide underline letters for keybord navigation until press the [Alt] key را برداريد.

ادامه مطلب

سازمان ملل متحد UN

شنبه 11 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

http://mouood.org/images/tarh_e_rooz/Cartoon147.jpg

ادامه مطلب

همت مضاعف در موفقیت

شنبه 11 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

بسم الله الرحمن الرحیم

40 نکته از افراد موفق

1) فرصت هايي را مي بينند و پيدا مي کنند که ديگران آنها را نمي بينند.

2) از مشکلات درس مي گيرند، در حالي که ديگران فقط مشکلات را مي بينند.

3) روي راه حل ها تمرکز مي کنند.

4) هوشيارانه و روشمندانه موفقيت شان را مي سازند، در زماني که ديگران آرزو مي کنند موفقيت به سراغ شان آيد.

5) مثل بقيه ترس هايي دارند ولي اجازه نمي دهند ترس آنها را کنترل و محدود کند.

6) سوالات درستي از خود مي پرسند. سوال هايي که آنها را در مسير مثبت ذهني و روحي قرار مي دهد.

7) به ندرت از چيزي شکايت مي کنند و انرژي شان را به خاطر آن از دست نمي دهند. همه چيزي که شکايت کردن باعث آن است فقط قرار دادن فرد در مسير منفي بافي و بي ثمر بودن است.

8) سرزنش نمي کنند (واقعا فايده اش چيست؟) آنها مسووليت کارهايشان و نتايج کارهايشان را تماما به عهده مي گيرند.

9) وقتي ناچارند از ظرفيتي بيش از حد ظرفيت شان استفاده کنند هميشه راهي را براي بالا بردن ظرفيت شان پيدا مي کنند و بيشتر از ظرفيت شان از خود توقع دارند. آنها از آنچه دارند به نحو کارآمدتري استفاده مي کنند.

10) هميشه مشغول، فعال و سازنده هستند. هنگامي که اغلب افراد در حال استراحت هستند آنها برنامه ريزي مي کنند و فکر مي کنند تا وقتي که کارشان را انجام مي دهند استرس کمتري داشته باشند.

11) خودشان را با افرادي که با آنها هم فکر هستند متحد مي کنند. آنها اهميت و ارزش قسمتي از يک گروه بودن را مي دانند.

12) بلندپرواز هستند و دوست دارند حيرت انگيز باشند. آنها هوشيارانه انتخاب مي کنند تا بهترين نوع زندگي را داشته باشند و نمي گذارند زندگي شان اتوماتيک وار سپري شود.

13) به وضوح و دقيقا مي دانند که چه چيزي در زندگي مي خواهند و چه نمي خواهند. آنها بهترين واقعيت را دقيقا براي خودشان مجسم و طراحي مي کنند به جاي اينکه صرفا تماشاگر زندگي باشند.

14) بيشتر از آنکه تقليد کنند، نوآوري مي کنند.

15) در انجام کارهايشان امروز و فردا نمي کنند و زندگي شان را در انتظار رسيدن بهترين زمان براي انجام کاري از دست نمي دهند.

16) آنها دانش آموزان مدرسه زندگي هستند و همواره براي يادگيري روي خودشان کار مي کنند. آنها از راه هاي مختلفي مثل تحصيلات آموزشگاهي، ديدن و شنيدن، پرسيدن، خواندن و تجربه کردن ياد مي گيرند.

17) هميشه نيمه پر ليوان را مي بينند و توانايي پيدا کردن راه درست را دارند.

18) دقيقا مي دانند که چه کاري بايد انجام دهند و زندگي شان را با از شاخه اي به شاخه اي ديگر پريدن از دست نمي دهند.

19) ريسک هاي حساب شده اي انجام مي دهند؛ ريسک هاي مالي، احساسي و شغلي.

20) با مشکلات و چالش هايي که برايشان پيش مي آيد سريع و تاثيرگذار روبه رو مي شوند و هيچ وقت در مقابل مشکلات سرشان را زير برف نمي کنند. با چالش ها روبه رو مي شوند و از آنها براي پيشرفت خودشان بهره مي برند.

21) منتظر قسمت و سرنوشت و شانس نمي مانند تا آينده شان را رقم بزند. آنها بر اين باورند که با تعهد و تلاش و فعاليت، بهترين زندگي را براي خودشان مي سازند.

22) وقتي بيشتر مردم کاري نمي کنند؛ آنها مشغول فعاليت هستند. آنها قبل از اينکه مجبور به کاري بشوند، عمل مي کنند.

23) بيشتر از افراد معمولي روي احساسات شان کنترل دارند. آنها همان احساساتي را دارند که ما داريم ولي هيچ گاه برده احساسات شان نمي شوند.

24) ارتباط گرهاي خوبي هستند و روي رابطه ها کار مي کنند.

25) براي زندگي شان برنامه دارند و سعي مي کنند برنامه شان را عملي کنند. زندگي آنها از کارهاي برنامه ريزي نشده و نتايج اتفاقي عاري است.

26) در زماني که بيشتر مردم به هر قيمتي مي خواهند از رنج کشيدن و بودن در شرايط سخت اجتناب کنند، افراد موفق قدر و ارزش کار کردن و بودن در شرايط سخت را مي فهمند.

27) ارزش هاي زندگي شان معلوم است و زندگي شان را روي همان ارزش ها بنا مي کنند.

28) تعادل دارند. وقتي از لحاظ مالي موفق هستند، مي دانند که پول و موفقيت مترادف نيستند. آنها مي دانند افرادي که فقط از نظر مالي در سطح مطلوبي قرار دارند، موفق نيستند. اين در حالي است که خيلي ها خيال مي کنند پول همان موفقيت است. ولي آنها دريافته اند که پول هم مثل بقيه چيزها يک وسيله است براي دستيابي به موفقيت.

29) اهميت کنترل داشتن روي خود را درک کرده اند. آنها قوي هستند و از اينکه راهي را مي روند که کمتر کسي مي تواند برود، شاد مي شوند.

30) از خودشان مطمئن هستند و به احساسات ناشي از اينکه کجا زندگي مي کنند و چه دارند و چه طور به نظر مي رسند، توجهي ندارند.

31) دست و دل باز و مهربان هستند و از اينکه به ديگران کمک مي کنند تا به خواسته هايشان برسند خوشحال مي شوند.

32) متواضع هستند و اشتباهات شان را با خوشحالي مي پذيرند و به راحتي عذرخواهي مي کنند. آنها از توانايي هايشان خاطر جمع هستند ولي به آن مغرور نمي شوند. آنها خوشحال مي شوند که از ديگران بياموزند و از اينکه به ديگران کمک مي کنند تا خوب به نظر برسند بيشتر از کسب افتخارات شخصي شان لذت مي برند.

33) انعطاف پذير هستند و تغيير را غنيمت مي شمارند. وقتي وضعيتي پيش مي آيد که عادت ها و آسايش روزمره شان را بر هم مي زند از آن استقبال مي کنند و با آغوش باز وضعيت جديد و ناشناس را مي پذيرند.

34) هميشه سلامت جسماني خود شان را در وضعيت مطلوبي نگه مي دارند و مي دانند که بدنشان خانه اي است که در آن زندگي مي کنند و به همين خاطر، سلامت جسماني براي آنها خيلي مهم است.

35) موتور بزرگ و پرقدرتي دارند. سخت کار مي کنند و تنبلي نمي کنند.

36) هميشه منتظر بازتاب کارهايشان هستند.

37) با افراد بدذات و غيرموجه نشست و برخاست نمي کنند.

38) وقت شان و انرژي شان را روي وضعيت هايي که از کنترل شان خارج است صرف نمي کنند.

39) کليد خاموش روشن دارند. مي دانند چگونه استراحت کنند و ريلکس شوند. از زندگي شان لذت مي برند و سرگرم مي شوند.

40) آموخته هايشان را تمرين مي کنند. درباره تئوري هاي عجيب و غريب خيالبافي نمي کنند بلکه واقع بينانه زندگي مي کنند.

ادامه مطلب

برنامه ریزی بیولوژیک و شگفتی های روح و روان

شنبه 11 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

هسته اصلی کردارها و احساسات که در تمام انسان ها مشترک می نماید، شخصیت⁽¹⁾ است و از ساختار بیولوژیک انسان تاثیر می پذیرد . تفاوت های فردی که یکی از معجزات الاهی است نیز در همین مساله ریشه دارد . خداوند می فرماید: شما را گونه گون و متفاوت آفریدیم .

این تفاوت ها هم جسمی و نژادی است و هم خلقی و شخصیتی . البته به رغم این تفاوت، انرژی ها و قدرت هایی تقریبا همسان در نهاد بشر قرار داده شده است . شاید بارها از خود پرسیده ایم:

چرا افراد متفاوت به نظر می رسند؟

چرا برخی از سرعت عمل بیشتر و اراده مستحکم تر بهره می برند، همیشه «به سوی فردا» برنامهریزی می کنند، در زمان بحران و تحولات اجتماعی، فرهنگی، محیطی بهترین تصمیمات را آغاز می کنند و در برابر اتفاقات دلخراش و مصائب بر خویش تسلط دارند؟

چرا عده ای دیگر همیشه در اضطراب مضاعف به سر می برند و احساس دو دلی و تردید مبهم در جان و دلشان ریشه دوانیده است؟

اگر از افراد دسته اول باشیم، می توانیم در گروه انسان های سعادتمند جای گیریم; زیرا این گروه حالتی دارند که در آن استعدادها از یاس به سمت اعتماد مطلق شتاب می گیرد . در این حالت، انسان از غرور تعلق داشتن، احساس بودن، فعال و مفید تلقی کردن خویش، شرایط خلقی مناسب و طراحی و برنامهریزی برای لحظه لحظه زندگی سرشار می شود و احساس بودن و خوب بودن و شایستگی می کند . جالب این که در این حالت تن و روان در یک تناسب قرار می گیرند و تاثیر و تاثر آن ها بر یکدیگر آرامش، تمرکز، سرعت عمل و دقت به ارمغان می آورد . تحقیقات نور و فیزیولوژیست هایی مثل لاشلی و مردم شناسانی چون لورتروتین برگن⁽²⁾ نشان داده است «رفتار و عملکرد انسان به تحولات درونی (اعصاب - غدد درون ریز) و محرکات خارجی (محیط) که بر مغز تاثیر می گذارد، بستگی دارد; و این دو در یک حالت مثبت اندیشی مایه تحولات ارتقایی می شوند .»

ناگفته نماند که انگیزه های رفتاری ما اغلب پیچیده و ناخودآگاه است; اما اگر از زاویه تربیت جسم و روان به آن ها بنگریم، قابلیت تعدیل و جهت دهی دارند . حتی جسم ما نیز از این قابلیت و انعطاف برخوردار است و می توانیم برایش (برنامهریزی) کنیم . اگر چنین نکنیم، به ورطه عادت فرو می غلتیم و کم کم این عادت بخش ثابت رفتار ما می شود; زیرا آن را انتخاب کرده ایم . دکتر وین دایر می گوید: «زندگی فعلی ما، حاصل تمام انتخاب هایی است که تا کنون داشته ایم » . ⁽³⁾

در خصوص تاثیرپذیری بدن از روان و قابلیت برنامهریزی جسمی و روانی این نکته نیز حائز اهمیت است که هر انسانی بیش از آن که بدنی باشد، روحی است; یعنی در حقیقت ما روح دارای بدنیم نه جسم دارای روح . حتی در خصوص رنج، این مساله هویدا است که رنج ناشی از زندگی که در قالب درد در جسم نمایان می شود، در حقیقت باور و برنامه ای است که شما به جسم القا می کنید . این شما نیستید که رنج می برید; تصور و طرحواره ای است که از خود ساخته اید و بر جسم تحمیل کرده اید . البته در هر حالت نقص یا آسیب رنج آور است; اما تصورات ما می تواند آن را کاهش یا افزایش دهد و حتی غیر قابل تحمل سازد .

بر این اساس، رمز توانگری و شکستن مرزهای دشوار دانش و بینش در درون ما است و نباید آن را در خارج از وجود خویش جست وجو کنیم; زیرا تمام محدودیت های ما در دنیای مادی است و در دنیای اندیشه هیچ محدودیتی وجود ندارد . محدودیت های مخصوص دنیای مادی قابلیت تعدیل دارد و این امر به خود ما باز می گردد . این پندار و احساس می تواند ما را بر جسم و روان مسلط سازد تا برای آن ها برنامهریزیکنیم .

بسیاری از افرادی که عادت های عجیب به مطالعه و یادداشت و تالیف داشته و در آسمان دانش و خرد درخشیده اند، افزون بر توفیقات الاهی، در خصوص برنامهریزی روان و جسم تلاش فردی ویژه داشته اند و با برنامه زندگی کرده اند . آن ها در پذیرش عادات جدید به تمرین و مقاومت جدی روحی و جسمی روی می آوردند; هر از چند گاهی به بازنگری در کارهای خویش، ارزیابی پیشرفت ها و بررسی ناکامی هاشان می پرداختند و به اقدامات اصلاحی دست می یازیدند . این گونه افراد، به جای اعتیاد به کار ثابت و جاری به برنامه ها و فعالیت ها اعتماد دارند و جسم و روح خود را برای آن آماده می کنند . این گروه می کوشند و نتایج را می بینند و از دست دادن زمان را به صفر می رسانند . بدین سبب، دچار فشار روانی نمی شوند و جالب این که از فشار جسمی نیز در امانند; چون از آغاز جسم خویش را نیز بیمه برنامهریزی کرده اند . اینان در حقیقت چه کرده اند؟ شاید پاسخ یک کلمه باشد و آن تغییر است که قرآن کریم نیز بر آن تاکید می ورزد: «ان الله لا یغیر ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم » ⁽⁴⁾ . در حقیقت مقوله تغییر، دو بعد از ابعاد آدمی را در بر می گیرد: بعد روحی یعنی باور داشت ها و عقاید و حالات و بعد جسمی .

این ابعاد پا گذاشتن به قلمرو درون را به ارمغان می آورند . روان شناسان معتقدند: «بیاموزید چگونه به قلمرو درونتان وارد شوید . در این صورت، به پناهگاه مخصوصی وارد شده اید که همیشه در دسترستان است .» ⁽⁵⁾ جسم شما نیز تابعی از برنامه های این قلمرو است . برای ورود به این قلمرو جاودان و جادویی، ابتدا باید تمام افکار محدود کننده و گسیخته و وهمی را از خویشتن برانید و به یک انسان معنوی تبدیل شوید; زیرا اگر در همین لحظه همان گونه عمل کنید که می خواهید باشید و بدانید که جسما و روحا می توانید چنین باشید، بر کلیه نقاط ضعف تان غلبه خواهید کرد و به قلمرو جاودان خویش وارد می شوید . مهم تر این که در این موقعیت، قلمرو جسم و مسائل زیست شناختی آن منقاد این اندیشه و توانمندی فکری شما خواهد شد; زیرا تجربه سرور و هماهنگی درونی به شادابی، آمادگی و قدرت مضاعف جسمی می انجامد .

بی تردید بسیاری از افرادی که از بی حوصله گی و بی حالی و بی رمقی و بی هدفی و مشکل مبهم جسمی شکایت می کنند، در هماهنگی روحی و سرور درونی مشکل دارند و از این مساله غافلند که در روان آدمی دروازه ای به سوی جهان معجزات واقعی موجود است . اگر این دروازه باز شود، نخستین چیزی که تحت تاثیر قرار می گیرد، جسم و قوای بیرونی است . الفبای نخست ورود به این وادی سه کلمه است: امید، باور و حرکت . رهاورد این کلمات برنامه است; چون انسان امیدوار برنامه دارد تا به باورهای خود جامه عمل بپوشاند . ارشمیدس، ریاضی دان بزرگ یونان، می گوید: «اهرمی از امید و باور به من بدهید تا من بدون محاسبات ریاضی زمین را از جای خود جابه جا کنم . ⁽⁶⁾»

این دانشمند که از حکمای هفتگانه یونان است، چنان عقیده دارد که اهرم امید و باور، جسم را قدرتی مافوق تصور بشر می بخشد; به گونه ای که در یک لحظه، بدون تامل و محاسبه، می توان کاری چنین سترگ را انجام داد . بسیاری از مردم در انتظار معجزه اند در حالی که خودشان باید خالق معجزه باشند . حضرت مسیح می فرماید: یک شخص ساده و معمولی می تواند تمام کارهایی را که من انجام داده ام و حتی کارهای بزرگ تر از آن را انجام دهد . شما می توانید معجزه گر باشید . ⁽⁷⁾

در حدیث قدسی هم آمده است «بنده من، مرا اطاعت کن . من به هر چیز بگویم باش، واقع شود; تو نیز قادر خواهی شد و به هر چه بگویی باش، تحقق می یابد .» در این مسیر و برای استفاده بهتر و کامل تر از قوای روانی و جسمی باید تصمیم بگیریم و برای روان و جسم خود برنامه بیولوژیک طراحی کنیم . این برنامه هفت گام دارد:

گام اول: برای از میان برداشتن ذهینت هایی که به ناتوانی و فقر و کمبود گرایش دارد . نخستین گام سپاس در برابر داشته ها است و عبادت و نیایش بهترین راه آن به شمار می آید .

گام دوم: توانمندی ها، ویژگی های مثبت و تجارب مؤثر خود را بشناسیم و از آن ها بهره بگیریم; زیرا شناخت آن ها روحیه ما را شاداب تر و جسم ما را برای برنامهریزی بیولوژیک آماده می کند .

گام سوم: در زندگی یک فرد، زمانی معجزه روی می دهد که باور کند هیچ چیز غیر ممکن نیست . پس اجازه دهیم جادوی دانستن و توانستن را تجربه کنیم .

گام چهارم: اولویت های آرمانی و آرزوهای خود را بر شماریم و خود را مقید کنیم از میان انگیزه های منتوعی که هر یک ما را به سمتی فرا می خواند، بهترین را برگزینیم .

گام پنجم: در کنار امور جدی، علایق هنری و استراحت و تفریح و مطالعه را در برنامه ها بگنجانیم .

گام ششم: توفیقات خود را یادداشت کرده، دلایل شکست ها را بررسی کنیم و دوباره پیشقدم شویم .

نکته مهمی که در گام ششم نهفته است، یافتن انرژی مضاعف برای برنامهریزی مجدد است . وقتی آدمی دلیل های عدم موفقیقت را بررسی می کند، انرژی ای مضاعف جهت برنامهریزی مجدد که اصطلاحا برنامهریزی جبرانی خوانده می شود، می یابد .

گام هفتم: با اندیشه های بزرگ مانوس شوید . امروزه روان شناسان معتقدند برای تربیت روان و جسم، بهترین چیز بالابردن انگیزه ها است و شناخت حیات و تلاش اندیشه های بزرگ و شخصیت های مهم پیشین و پسین از عوامل بالا بردن انگیزه است . جوزف مک کلندون می گوید: «موفقیت خود را با موفقیت دیگران پیوند دهید تا (اندیشه ها و تلاش های آنان) شما را به پیش برند و موجب حداکثر ترقی شما شوند .»

بدن و روان تابع اندیشه های مایند . «روح و روان انسان نه دیدنی است نه لمس کردنی ولی در صورت صیقل خوردن خواهد درخشید .» ⁽⁸⁾

وقتی بدن ما اهمیت موضوعی را احساس کند، تابعی مطلق از روان می شود . بدن تربیت پذیر است و حتی در زمان ناهوشیاری نیز در خدمت روان قرار می گیرد; از جمله موارد، عجایب جسم است که در هماهنگی با روان خود را منقاد و مطیع می نمایاند; برای در وجود ما مثال ساعت بیولوژیک قرار دارد . این ساعت گاه چنان قابلیت آموزش و برنامهریزی و مرتب شدن دارد که در صورت استفاده درست از آن، می توانیم شاهد شگفتی ها باشیم . نمونه ای که برای خیلی از افراد اتفاق افتاده و به سادگی از کنار آن گذشته اند، ساعات بیداری است . وقتی قرار است به علت ضرورت و پیش آمدن امری مهم مثلا ساعت 5 صبح بیدار شویم و جالب این که ساعت را هم تنظیم می کنیم، درست اندکی پیش از صدای زنگ ساعت بیدار می شویم . گویا کسی یا عاملی ما را بانگ می زند . این همان ساعت بیولوژیک است .

روان شناسان معتقدند، گاه این ساعت در مورد برنامه های دیگر نیز به کار می افتد; برای مثال، اگر شما دانشجویید و قرار است فردا استاد از مطالب هفته گذشته بپرسد و عادیت دارید همیشه 2 ساعت از وقتتان را با آرامش و سکوت به مطالعه اختصاص دهید; وقتی ناگزیر فرصت مطالعه به دست نمی آورید و با خانواده در میهمانی به سر می برید، تا هنگامی که دو ساعت به زمان استراحت و خواب باقی است، چندان اضطراب ندارید; ولی کافی است که زمان بگذرد، میهمانی طولانی شود، کم کم تاخیر نمودار گردد و جبران آن غیر محتمل به نظر رسد . در این موقعیت، بی تاب می شوید . امروزه این حالت را ترس، شرم یا اضطراب می خوانند; ولی ممکن است همکلاسی دیگرتان این حالت را تجربه نکند . چرا برای شما این اتفاق می افتد؟ جواب ساده است; بدن و روان شما در تنظیم زمان لازم به یقین رسیده است و همگی فشار می آروند برای چنین برنامه ای وقت کافی ندارید . بدین سبب، احساس ترس و واهمه به شما دست می دهد; حتی در ارتباط با دیگران تمرکز را از دست می دهید و دوست دارید فورا مجلس پایان پذیرد .

این برنامه بیولوژیک در ابعاد دیگر زندگی نیز مؤثر و حکمفرما است; برای مثال: این گونه به نظر می رسد که برخورد ما در جامعه به عکس صورت می گیرد . ما عموما تمایل داریم به افرادی که تحت فشار روحی بسیار شدید قرار دارند و کسانی که بار فشار روحی را بهتر تحمل می کنند و آن ها که بسیار عذاب می کشند، به دیده احترام بنگریم ; زیرا به ما آموخته اند وقتی کسی می گوید: «من بیش از حد کار کرده ام » یا «بیش از حد تحت فشارم » . تحسینش کنیم و حتی از رفتارش سرمشق بگیریم; ولی خوشبختانه بر فضای عمومی احساسات و هیجان های ما، قانونی مقدس و تخطی ناپذیر حکمفرما است و حد متعارف و معمول فشار روحی ما درست به اندازه تحملمان است . چنانچه ظرفیت تحمل ما تکمیل شود، نخستین زنگ خطری که به صدا در می آید، زنگ خطر جسم است . عارضه های جسمی، بی طاقتی، تعریق، خستگی، عصبانیت، بی تابی، بی میلی و شکوه و شکایت همگی رهاورد این عارضه است; چون بدن بی تحمل شده و اعلام خطر می کند .

بسیاری از مردم که می گویند: «من تحملم خیلی زیاد است » ، همیشه تحت مقدار زیادی از این نوع فشار قرار دارند . اگر به مردم آموخته شود طاقتشان را در تحمل فشار روحی زیاد کنند، آن ها در مقایسه با گذشته مسؤولیت و آشفتگی بیش تری را تحمل خواهند کرد تا دوباره سطح خارجی فشار روحی شان با میزان تحمل شان برابری کند .

برای مقابله با این حالت و اسارت در دام های متوالی مشکلات باید زود و قبل از آن که فشار روحی از دسترس خارج شود، به هشدارهای بیولوژیک بدن توجه کرد . وقتی احساس می کنید فکرتان خیلی با سرعت حرکت می کند، وقت آن است که عقب گرد کنید و دوباره تحملتان را به دست آورید . وقتی برنامه زمانی از دسترس خارج می گردد، نشانه آن است که باید کمی آهسته تر حرکت کنید; فهرست کارها را دیگر بار ارزیابی کنید; به آنچه واقعا مهم است، پردازید و نیروی خود را صرف تمام کردن فهرست نکنید . وقتی حس می کنید آنچه باید انجام دهید، در حال حاضر از کنترل شما خارج شده و از انجام دادن همه آن ها دلسرد و نومیدید، به جای آن که دست ها را بالا بزنید و «وارد عمل » شوید، بهتر است آرام باشید، چند نفس عمیق بکشید و به یک پیاده روی کوتاه بروید . خواهید دید که ساعت بیولوژیک بدن به تامل نیاز دارد . وقتی فشار روحی خود را زود دریابید و مچ خود را همان ابتدای کار بگیرید - قبل از آن که از کنترل شما خارج شود - فشار روحی تان متوقف می شود . فشار روانی چون گلوله ای برفی است که از دامنه یک کوه بلند به پایین می لغزد . هنگامی که گلوله کوچک است، به راحتی می توان آن را مهار کرد; اما پس از آن که نیرویی فزاینده می یابد، متوقف کردن آن - اگر ناممکن نباشد - بسیار دشوار خواهد بود .

نیاز نیست درباره عدم توفیق در انجام دادن کلیه کارها نگران باشید . وقتی فکرتان پاک و آرام شود و میزان فشار در شما کاهش یابد، کاراتر می شوید و لذت بیش تری خواهید برد . وقتی میزان تحمل خود را در مقابل فشار روحی پایین بیاورید، خواهید دید که با فشار کم تری روبه رو می شوید و برای از بین بردن فشار باقی مانده، ایده های نو و خلاق در خود خواهید یافت .

نکته آخر این که ما با هم بسیار تفاوت داریم و این قاعده بر حالات، رفتارها، برنامه، نظم و بی نظمی و کلیه قواعد زندگی حکمفرما است . بهترین ما کسانی هستند که از نیروهای خدادادی به بهترین وجه استفاده می کنند . خداوند در وجود ما بسیاری از انرژی ها، توان ها و استعدادها را قرار داده است . بسیاری از افراد، از دیگر افراد مستعدتر نیستند; اما پشتکار بالا، خلاقیت و تلاش بیش تر دارند . بدین سبب، به کشف های بیش تری از خود می رسند و مرزهای موفقیت را در می نوردند . خداوند وجود هیچ کس را از این توان های بالقوه تهی نیافریده است .

همت، تلاش، پشتکار و شناخت هر چه بیش تر ما از خود و ساختار وجودی جهان پیرامون مان ما را به بسیاری از شگفتی ها و حیرت ها رهنمون می شود . بسیاری از ما سال ها عمر می کنیم و این توان های بالقوه را دست نخورده و بکر با خویشتن به زیر خاک می بریم . پس هیچ گاه نباید این سه اصل را در برنامهریزی ها فراموش کنیم:

1 . اعتنا نکردن به افکار منفی

2 . شناخت بیش تر خود و تفکر در آنچه داریم نه آنچه می خواهیم .

3 . تغییر رابطه خود با مشکلات

موانع و مشکلات بخشی از زندگی اند شادی واقعی زمانی است که از دست آن ها خلاص شویم که معمولا پیش نمی آید یا کم تر حاصل می شود . پس باید رابطه خود را با مشکلات تغییر دهیم . و نوعی هماهنگی برنامهریزی شده بین توان بیولوژیک بدن و امور برقرار سازیم .

پی نوشت ها:

1. Basic (personality)

2. فرهنگ روان شناسی، هوشیار رزم آزما، ص 241 .

3 . دانش روزمره، وین دایر، ترجمه بهارک کاظمی، ص 22 .

4 . رعد (13): 11 .

5 . دانش روزمره، ص 39 .

6 . چهار هزار و پانصد سخن، مجید اصلان پرویز .

7 . دانش روزمره، دین دایر، ص 36 .

8 . اندیشه های نیرو بخش، مک کلندون، جوزف و راینیز، ترجمه مهدی مجردزاده کرمانی، ص 234 .

پدیدآورنده: حسین خنیفر - دکترای مدیریت آموزشی

ادامه مطلب

اسلام علیک یا فاطمة الزهرا سلام الله علیها

شنبه 11 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

http://mouood.org/images/tarh_e_rooz/Fatemeieh3.jpg

ادامه مطلب

چند واقعيت تلخ در مورد چای

شنبه 11 اردیبهشت 1389 :: نويسنده : یاران 313

اولين وارد کننده تخم اين گياه به ايران در اوايل دوره قاجار انگليسی ها بودند که با همکاری عناصر خودفروخته اي در دربار قاجار، کشت اين گياه و نوشيدن دم کرده آن را در ايران رواج دادند. عکس العمل علماء و حکماي سليم النفس آن دوران در برابر اين حرکت پليد استعماري شديد بود. در يکی از نامه هایی که به دربار قاجار نوشته شده است آمده: «چرا می خواهيد گياهی را در ايران رواج دهيد که حتی الاغ ها از نزديک شدن به مزارع آن خودداری می کنند! چای مولد سودا در بدن و سودا مقدمه سرطان است!».

ادامه